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Die App ist voller Übungen, die nicht nur für Fitness sondern auch für Muskelaufbau sorgen. Allerdings kannst du die Antworten, nachdem sie einmalig beantwortet wurden, super für dein Home Workout mit einer App nutzen. Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Supermarkt Spiel genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert Sport App Kostenlos Android. Die Workouts der App kommen ohne Zusatzgeräte aus, alles was Sportreibende benötigen, ist etwas Platz im Hobbyraum - Mma Trainer Not genügt aber auch eine Fitnessmatte im Büro oder der nächste Teppich. Bisher sind drei Intervall-Pläne an Bord, bei denen jeweils 14, 16 oder 20 Swiss Bewertung am Stück nichts gegessen werden Nimwegen Holland. Kein Problem: Mit dieser App halten sich Nutzer auch zuhause fit und gesund. Auch der Kalorienverbrauch wird da erfasst, dabei handelt es Casino Aachen Dresscode aber bestenfalls um einen groben Richtwert. Diese hilfreiche App ist für Online Monopoly Spielen Ohne Anmeldung, die wirklich einen sehr engen Terminkalender haben und sich höchstens nur zehn Minuten am Tag für Sport nehmen können. Darüber hinaus sind drei Schwierigkeitsgrade an Bord, die sich neben den Inhalten vor allem bei der Zeitdauer unterscheiden. Eine Fitnessmatte oder ein Teppich reichen als Hilfsmittel schon aus — alles was Nutzer dann noch brauchen ist Willenskraft und ein paar Minuten Zeit.

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Mit insgesamt mehr als Übungen, statistischen Auswertungen, Hintergrund-Infos und vielen motivierenden Extras macht diese App den Hobbyraum zum Fitnessstudio. Die Inhalte der App können für gezielten Muskelaufbau, rasche Fettverbrennung oder einfach zur Verbesserung der persönlichen Fitness eingesetzt werden. Durch einen Wettbewerb mit Freunden sorgt die App für die nötige Motivation, wenn reine Musik im Hintergrund nicht mehr ausreichen sollte. Mit diesem Programm bist du perfekt versorgt, denn diese Workouts dauern nur sieben Minuten und geben dir die optimale Portion Bewegung. Bei 3dots - Fitness und Ernährung sollen Sie das alles auf einmal bekommen und sogar noch ein bisschen mehr: Die App bietet Zugang zu einer lebhaften Community, bei der sich alles um körperliche und geistige Gesundheit sowie um Vitalität und ein positives Lebensgefühl dreht. Englischsprachig, kostenlos.

Trainings-Erfolge hält die App motivierend fest. GymRun ist ein umfangreiches Fitness-Tagebuch mit frei verfügbaren Trainingsplänen.

Übungen können wir hier nach Lust und Laune auch einzeln absolvieren, alle Workouts sind sinnvoll nach beanspruchten Muskelgruppen sortiert und kommen mit jeder Menge Einzelübungen daher.

Klasse: Wem die umfangreiche Auswahl nicht ausreicht, der kann auch selbst neue Übungen eintragen: Mitsamt Foto, Muskelgruppen, Notizen und natürlich Namen.

Reihenfolgen und Wiederholungen von Workouts innerhalb fertiger Trainingspläne können wir hier auch nachträglich flexibel anpassen, Gewichte dürfen wir frei wählen und die aktuelle Übung erscheint zuverlässig auf dem Lockscreen.

Klasse: Auch hier dürfen wir Gewichte und Wiederholungen jederzeit nach oben oder unten korrigieren. Die App verfügt über einen Muskelgruppenfilter für die schnelle Auswahl spezifischer Workouts, unterstützt mehrere Nutzerprofile und kann Daten lokal sowie in der Cloud sichern.

Erst damit werden alle Statistiken ohne Einschränkung freigeschalten. Ein Protokoll-Widget für den Lockscreen kommt damit ebenfalls an Bord und ein Limit für die Anzahl der verfügbaren Trainingspläne wird aufgehoben.

Treuer Begleiter im Fitness-Studio: Bei dieser App herrscht kein Mangel an Übungen, Trainingspläne dürfen wir hier auch individuell erstellen und umfangreiche Statistiken runden den Fitness-Coach sinnvoll ab.

Deutschsprachig, kostenlos. Was nach wenig klingt, reicht aus, um sich in kürzester Zeit mächtig auszupowern. Natürlich gewinnt man mit fünf Minuten Sport pro Tag nicht gleich die nächste Olympiade, Trainingseffekte stellen sich hier aber zuverlässig ein - insofern wir bei der Sache bleiben.

Mit einer Fitness-Matte und ein paar Kurzhanteln sind wir dafür schon gut ausgerüstet. Während dann ein sympathischer Fitness-Coach per Video Übungen anleitet und diese auch verbal begleitet, versuchen wir mitzuhalten und uns keine Pause zu gönnen.

Da merkt man schnell: Fünf Minuten können ganz schön lang sein. App ist auch ohne das zugehörige Buch praxistauglich. Für das Training mit der App ist das Buch aber nicht zwingen notwendig, alle Inhalte stehen hier ohne Einschränkung kostenlos zur Verfügung.

Schön: Info-Videos rund um Ernährung, Training sowie Nährstoffe sind kostenlos angehängt und Benachrichtigungen erinnern uns zur ausgewählten Uhrzeit ans tägliche Workout.

Auspowern in fünf Minuten: Mit einfachen Zusatzgeräten können wir uns bei dieser App im High-Intensity-Training zeiteffizient an die eigene Leistungsgrenze bringen.

Mit gesunden und professionell aufgebauten Trainingseinheiten holen wir uns mit dieser App das Fitness-Studio einfach nach Hause — Geräte werden nicht benötigt.

Fit auch ohne Fitness-Studio: Mit Workouts zuhause können wir jenseits der Mukki-Bude und ohne teure Trainingsgeräte auch in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren.

Die professionellen Übungen werden stets von sinnvollen Einheiten zum Aufwärmen begleitet, auch auf Körperdehnung wird geachtet. Alle Übungen werden anhand von Animationen oder Beispielvideos anschaulich vorgestellt und eine Protokoll-Funktion hält Fortschritte beim Körpergewicht fest.

Auch schön: Wer will, kann per App auch in sozialen Medien mit der eigenen Leistung prahlen. Auch kleine virtuelle Belohnungen sind an Bord, die sollen vor allem der eigenen Motivation zugute kommen.

Auch Gratis-Version ist praxistauglich. Beim Workout hält die App das Display zuverlässig aktiviert, Trainingserinnerungen sind an Bord und mit Google Fit lässt sich der Fitness-Coach ebenfalls synchronisieren.

Zusatzgeräte werden hier nicht benötigt. Intervallfasten ist gesund und eignet sich besonders gut, um rasch das eigene Traumgewicht zu erreichen.

Diese App will mit einfachen Timern und Fastenplänen dabei helfen, die Essenspausen besser zu überstehen. Die App kann sich an den persönlichen Zielen der Nutzer orientieren und Schwerpunkte etwa auf Abnehmen, gesünderes Leben oder eine verbesserte Fitness legen.

Bisher sind drei Intervall-Pläne an Bord, bei denen jeweils 14, 16 oder 20 Stunden am Stück nichts gegessen werden darf.

Wer diese Fasten-Fenster sinnvoll mit dem Schlafzyklus koppelt, der hat es deutlich leichter. Startzeiten lassen sich mit der App auch komfortabel für die Zukunft planen.

Solange dann nichts gegessen werden darf, läuft im Hauptfenster ein unerbittlicher Timer, an den wir uns mit eigener Willenskraft halten müssen.

Damit tauchen die motivierenden Benachrichtigungen zum Fastenfortschritt auch als Benachrichtigungen auf, ein Dunkeldesign kommt an Bord und eine Backup-Funktion sichert Daten in der Cloud.

Kleines Manko: Der Info-Bereich ist noch recht dürftig, da würden wir uns mehr Einträge und Motivationshilfen wünschen. Clear stellt einfache Timer zur Verfügung, mit denen wir uns beim Intervall-Fasten einfacher an Zeitvorgaben halten können.

Statistiken sowie ein Tagebuch runden das Angebot sinnvoll ab, die Hintergrundinfos sind aber noch etwas dürftig. Diese besonders schlichte Fitness-App konzentriert sich auf das Wesentliche: Eine Reihe intensiver Workouts für die eigenen vier Wände ohne Zusatzgeräte.

Schlappes Grafikdesign aber knackiger Content: Tägliches Cardiotraining — Trainingsroutinen gibt besonders in den kalten Herbst- und Wintertagen einen effektiven Fitness-Coach ab.

Die Inhalte haben es nämlich in sich und Zusatzgeräte werden beim Workout gar nicht benötigt. Die Gratis Version steht mit zehn Übungen im Play Store, schon damit lässt sich die gesamte Körpermuskulatur zuverlässig ansprechen.

Eine Fitnessmatte oder ein Teppich reichen als Hilfsmittel schon aus — alles was Nutzer dann noch brauchen ist Willenskraft und ein paar Minuten Zeit.

Die Länge der Workouts dürfen wir selbst festlegen, die Reihenfolge der Einheiten ist aber vom gewählten Training abhängig. Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst.

Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord.

Zuvor wählst du einen passenden Trainingsplan für dich aus, um deine Ausdauer und Schnelligkeit effektiv zu verbessern. Um langfristige Trainings-Erfolge zu erreichen, müssen auch deine Ernährung , deine Schlafgewohnheiten und mehr zu deinen sportlichen Zielen passen.

Genau dabei helfen dir die folgenden Fitness-Apps , die dir wie ein Experte zur Seite stehen:. Aus einer riesigen Food-Datenbank über 5 Mio.

Nahrungsmittel kannst du all deine Mahlzeiten ganz einfach aufzeichnen, Workouts können auch aufgezeichnet werden. So behält man leicht einen Überblick, wieviel man isst und wie viele Kalorien man verbraucht.

Sie begleitet dich 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Alles, was du für deine Gesundheit brauchst kannst du also mit nur einer App sehen.

Je nach Trainingsziel Muskelaufbau, Körper straffen, Abnehmen und Fitness steigern kannst du dir deinen perfekten Trainingsplan heraussuchen.

Ein weiterer Minuspunkt ist die Werbung, welche immer wieder auftaucht. Das Sportfachmagazin kennt man ja bereits hinlänglich aus dem Printbereich.

Auch alle anderen Ereignisse, wie z. Die Berichterstattung ist sehr professionell. So werden Berichte bebildert ausgeliefert und auch der Liveticker ist mit aktuellen Fotos der jeweiligen Partie ausgestattet.

Durch die Personalisierung lassen sich auch jederzeit die neuesten Infos und Sportnachrichten zum Lieblingsteam schnell und effizient anzeigen.

Neben den bereits genannten kostenlosen Bundesliga Apps gehört auch die von Onefootball in die engere Auswahl. Bei unseren Tests ist jedoch aufgefallen, dass ein revidiertes Tor nicht sofort Berücksichtigung in der App fand.

Es dauerte ein wenig, bis der Spielstand korrigiert wurde. Damit kann man aber leben, wenn man sich anschaut, welche Möglichkeiten diese kostenlose Bundesliga App noch liefert.

Bereits nach der Installation fragt die App den Benutzer nach seinem Lieblingsteam. Dahin gehend wird die App auch gleich personalisiert, sodass der Benutzer von nun an alle relevanten News zu seinem Lieblingsklub angezeigt bekommt.

Dies geschieht auch als Push-up-Nachricht , sofern man diese zulässt. Auch Twitter Tweets und Sportnachrichten von anderen Portalen, wie z.

Natürlich ist auch sie kostenlos verfügbar. Mit der Personalisierung der kostenlosen Bundesliga App lassen sich wie gewohnt die News und Infos zum jeweiligen Lieblingsverein automatisch aufrufen.

Ferner werden auch Videos zu den Begegnungen, zu den Spielern und zum Klub selbst zugänglich gemacht.

Interviews und Hintergrundberichte runden das Angebot der App ab. Ebenso gibt es einen Liveticker, der ebenfalls bei unserem Test reibungslos seinen Dienst tat.

Dabei wird natürlich jedes Tor, jedes Ergebnis und jeder Torschütze aufgeführt. Mit diesen Infos bleibt man tatsächlich auf dem Laufenden. Die offizielle Bundesliga App gibt es in verschiedenen Sprachen.

So werden neben Deutsch auch Spanisch und Englisch angeboten. Schauen Sie sich um und entscheiden Sie sich für die App, die Ihnen am ehesten zusagt.

Diese birgt einige interessante Neuerungen, nachdem die besagte App komplett runderneuert wurde.

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Um Fortschritte und Erfolge dauerhaft festzuhalten, ist eine Anmeldung beim Anbieter notwendig, das klappt aber auch flott und kostenlos über das eigene Google-Konto.

Starke Workouts, tolles Design und motivierende Extras: Diese Fitness-App für Zuhause kann schnell begeistern — lässt viele Inhalte aber erst nach einem kostenpflichtigen Upgrade von der Leine.

Knackige Workouts zu jeder Jahreszeit: Mit dieser App können Sie sich mit zahlreichen effektiven Eigengewichtsübungen, individuellen Trainingsplänen und mit einem Ernährungs-Guide gesund auspowern.

Die Workouts der App kommen ohne Zusatzgeräte aus, alles was Sportreibende benötigen, ist etwas Platz im Hobbyraum - zur Not genügt aber auch eine Fitnessmatte im Büro oder der nächste Teppich.

Die Inhalte der App können für gezielten Muskelaufbau, rasche Fettverbrennung oder einfach zur Verbesserung der persönlichen Fitness eingesetzt werden.

Je nach persönlichem Ziel, stehen dafür fünf Trainingspläne zur Verfügung, die sich auch am individuellen Nutzer ausrichten lassen.

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Super: Mit einem Workout-Creator dürfen wir uns eigene Schwerpunkte setzen und die Trainingsdauer selbst bestimmen. Und Trainingsgeräte muss sich hier auch niemand anschaffen.

Einfache aber gleichzeitig sehr intensive Workouts bestimmen den Inhalt dieser Gratis-App. Zusatzgeräte benötigen sie nicht, etwas Willenskraft kann aber nicht schaden.

Klingt harmlos, haut aber rein: Die Fitness-App Burpee leitet Nutzer zwar nur zu einer einzigen Ganzkörper-Übung an, die hat es aber in sich, weil sie gleich mehrere Workouts zusammenfasst.

Diese drei Übungen werden hier einfach in einer harmonischen Folge absolviert, die App gibt lediglich die Anzahl der Wiederholungen und ein Zeitfenster vor.

Eine kleine Statistik ist ebenfalls an Bord. Die App bietet auch so etwas wie einen Trainingsplan, der lässt sich am persönlichen Fitness-Level ausrichten und wer seine Ziele da einmal nicht erreicht, der macht einfach ein paar Tage später weiter.

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Tägliche Fitness-Herausforderungen, gesunde aber immer auch sehr leckere Rezeptideen, Workouts und Inspirationen für eine erhöhte Achtsamkeit und mehr Seelenfrieden bestimmen die Inhalte.

Nutzer sind hier aktiv zur Teilhabe aufgefordert: Videos vom letzten Cross-Fit-Training, eigene Rezepte oder Kommentare zu den Beiträgen der anderen Nutzer sind ausdrücklich erwünscht.

Mehr Motivation mit Challanges. Mit häufig wechselnden Herausforderungen motiviert die App auf charmante Weise dazu, sich täglich mehr um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu bemühen.

Nutzer haben dabei stets 24 Stunden Zeit um etwa ein Workout zu absolvieren oder bestimmte gesunde Lebensmittel auszuprobieren.

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Ein Stuhl und eine einfache Matte reichen schon aus. Die App kann auch flexibel daran erinnern, wenn es mal wieder Zeit wird zum Schwitzen: In freien Intervallen oder auch nur an ausgewählten Wochentagen.

Auch nach eigenem Ermessen dürfen Nutzer mit der App trainieren, die Länge der Workouts kann zwischen fünf und 60 Minuten festgelegt werden.

Trainingsprotokoll hält Leistungen fest In einer einfachen Protokoll-Ansicht fasst die App alle Trainingsleistungen zusammen: Dazu gehört die Anzahl aller absolvierten Übungen und die dabei insgesamt investierten Trainingsminuten.

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Ein Trainingsprotokoll und Erinnerungen versprechen langfristig Motivation. Mehr Fitness, stärkere Muskeln und eine bessere Ernährung: Diese App will Nutzern gleich auf mehreren Ebenen dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen.

Dabei dürfen wir auch angeben, wie viel Muskelmasse wir auf- oder wie viel Körperfett wir abbauen wollen.

Kleines Manko: Eine Mehrfachauswahl ist hier leider nicht möglich. Die Trainingspläne für den Muskelaufbau setzen häufig auf Zusatzgeräte, die Übungen für Ausdauer und Gewichtsverlust lassen sich aber in der Regel auch ohne besondere Ausrüstung absolvieren.

Die App bietet dann eine persönliche Ernährungsberatung, die auch gezielt auf salzige, fettige oder einfach kalorienreiche Kost eingehen kann.

Eine erweiterte Auswertung der eigenen Ernährungsgewohnheiten, eine Einkaufsliste und eine Export-Funktion für die eigenen Daten werden damit ebenfalls freigeschalten.

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Aufgrund der aktuellen Corona-Krise sind zwar alle Fitnessstudios im Lande geschlossen, allerdings hält uns das nicht davon ab trotzdem ins Schwitzen zu kommen.

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